Dagens jucie 🥝

Ingredienser til 1 liter juice:

✅ 75g sukker erter

✅ 1x 🍐

✅ 1/2 🥒

✅ 1x kinesisk pære

✅ 1x 🍅

✅ 1x 🥝

✅ 150g lollo grønn salat

✅ 100ml vannmelon juice

✅ vann etter behov

Så happy for å ha et funksjonelt kjøkken igjen 🤗 har vært 4 uker med renovering og støv så har ikke fått til å lage morgenens favoritt 😮 men nå er jeg igang igjen og veldig happy 😍

#oppskrift #kosthold #jucie #nedivekt #grønnsaker #frukt #helse #kropp #digg

Grip dagen 👊

Grip dagen og planlegg ditt neste trekk er på agendaen i dag 😍

I går satt jeg opp ukes meny:

Handlet varer på konial.no for å slippe å handle hver dag. Da sparer jeg både penger og kalorier 😂😂 alltid noe snop som havner i kurven selvom det ikke skal det 🙊

Har også vært innom min favoritt frukt & grønt butikk Asian Food Import AS

To poser for 150kr det er Nice prince 🤗 og de har masse god jucie

Gleder meg til å jucie igjen 😍 føler jeg har hatt en produktiv dag og håper jeg klarer å holde motivasjon og strukturen ukene fremover også 😁

#hverdag #gripdagen #struktur #mat #kosthold #mat

Målkroppen 😍

Dette bilde er tatt er fra februar 2015, snart tre år siden 😮 tiden går så fort at det nesten er skremmende.

Her er jeg gått på lavkarbo i 13 mnd og trent i ca 7 mnd 3x i uka. Har aldri vært så godt trent i hele mitt liv, ikke følt meg så bra og var veldig fornøyd med meg selv 😊

Dette er meg nå 🙈

Dette er tatt i år i oktober og jeg kan se mye endringer med kroppen min og øynene har heller ikke den samme gløden de hadde.

Først så trodde jeg at det å gå ned i vekt var det jeg ønsket meg mest. Men så gikk det opp for meg at det er ikke vekta som er vesentlig det var den personen jeg var på bildet over. Kosthold har så mye å si for energien du har, for helsa og kroppen ser ut.

Jeg kan ikke skru tilbake tiden å bli hun jeg var for snart tre år siden, men jeg kan prøve å få tilbake gløden og kontrollen, selvdisiplinen jeg hadde for å komme meg tilbake i form igjen 💪🏃

Først må jeg bli kvitt krystallsyken 😫 tre uker nå 🙈 håper det går over snart! Lei av å ligge her 🙁

Ønsker alle en fortsatt god søndag 💗

#nofilter #lavkarbo #kropp #helse #nedivekt #kosthold #fitness #trening #mat #kroppsfølelse #me

Day 50

Ikke gått helt etter planen disse mnd men håper på come back soon 😍

Mye jobb, lite energi og søvnproblemer har gjort det vanskelig å opprettholde det kostholdet jeg ønsker å ha og få til trening 🤗

Men jeg har fortsatt tid til å endre på det 😍 og har tenkt til å gjøre det også, om noen uker 🤣🤣 da har jeg forhåpentligvis litt mer tid og litt mindre jobb slik at jeg har overskudd til å lykkes ❤

Tatt en ny scanning av kroppen med min nye vekt 😍

Her er resultatene:

Veske i kroppen og muskelmasse har gått opp, ellers har alle de andre tallene gått litt ned. Med tanke på hvor lite tid og fokus jeg har hatt så er jeg glad for en liten endring ☺

Mer skal det bli 🤗

Back to work 😇

#helse #kroppsanalyse #nedivekt #kropp #bmi #muskelmasse #vekt #kcal

Endelig har den kommet 😍

Den som venter på noe godt venter ikke forgjeves 😍

Var jo utrolig spent på resuntatene 🎉 men kanskje ikke så veldig glad når jeg fikk dem 🙈

Slik er status på kroppen dag 29:

men nå veit jeg ihvertfall hvordan det står til med kroppen og helsa. Og forhåpentligvis vil det gi meg litt motivasjon til å stå på videre ❤

#nedivekt #helse #kropp #vekt #utenfilter

Omelett cupcakes 🍳

Oppskriften er inspirert av Tasty 😋 de har SÅ masse bra oppskrifter som er enkle å lage. Hvilket passer perfekt for meg som ikke har blitt dronning av kjøkkenet enda 😂😂

Ingredienser:

🍳 5x egg vispet med 5x ss m/vann

🍳 7x purreløk

🍳 1x stor champinjong

🍳 2x skiver med trønderfår

🍳 reven jasbergost

Slik gjør du:

🔸 smør formene med smør/olje

🔸 kutt opp ingrediensene og fordel

🔸 pisk egg og vann sammen

🔸 fordel i formene

🔸 sett ovnen på 200 grader og la stå i 30 min

La dem hvile i ca 10 min også er det bare å nyte 😉 ble veldig luftige 😋 smakte forteffelig 👌 passer bra som mellom måltid.

#kosthold #mat #oppskrift #lchf #lavkarbo #nedivekt

Gårsdagen's treningsøkt 😅

Etter åtte timer på jobb var jeg ikke sånn veldig fristende å gå, men veit at jeg alltid er glad for det etterpå 😃

Ble 76 minutters økt med oppvaring, og styrke fullkropp 💪

Ble en god økt 😉 men var så sliten ettrtpå at jeg sovnet etter middag 😂😂

Daglog aktivtet:

Så da ble det nesten 2000kcal forbrent i går, det kan jeg ikke være annet enn veldig fornøyd med 😍

#trening #nedivekt #styrkeøkt #bedrehelse #kobdisjon #dagligaktivitet #helse

Kremet kylligkjøttdeig m/rot grønnsaker 😋

Fikk denne retten hos en veninne for en stund tilbake. Har prøvd å gjennsksape oppskriften så godt som mulig 😉

Ingredienser:

🔸4 champinjong

🔸en pakke rotgrønnsaker ca 200g

🔸500g kylling kjøttdeig

🔸ca 100ml kremfløte

🔸hvitløkspulver

Slik gjør du:

🔻stek sopp og grønnsaker til de får en gyllen farge

🔻legg dette til side

🔻stek opp kjøttdeigen

🔻hel deretter krem fløte og soya saus oppi panna, tilsett til du har fått god smak

🔻valgte å steke alt sammen et pr min før servering, men det er jo valg fritt

Godt var det ihvertfall 👌 blir god lunsj i morgen også dette 😋

Tror jeg tester å separere grønnsaker & kylling neste gang ☺

#oppskrift #lavkarbo #LCHF #mat #kosthold #kylling #grønnsaker

Dagens jucie 🍉

Oppskrift til 1 liter jucie 🍉

🔸2x 🍅

🔸1x 🍐

🔸1/2 quse

🔸2x kiwi

🔸1x gult eple

🔸150g grønnkål

🔸100ml vannmelonjucie

🔸vann etter behov

Denne var sikkelig god 😋🍉😋 fant den på min favoritt butikk på Gunerius 😍 billig og alltid ferske grønnsaker 💗

#jucie #nedivekt #kosthold #sunn #oppskrift #helse

Første økt på tre mnd 💪

Etter åtte timer på jobb og 72 mon på trenkng var jeg rimelig mør i beina etterpå 😂😂

Veldog fornøyd med egen innsats! Løpe var tungt dom alltid, men glad det tar seg opp fort 😋

Satser på at jeg klarer å opprettholde treningen fremover også 😉

#trening #nedivekt #kropp #helse

Agurk sandwich m/crabstikssalat

Lett og enkelt 😍

Dette er det du trenger:

🔸 en halv agurk

🔸 100g cabstikssalat

Framgangsmåte:

🔹 del i to

🔹 ta ut frøene i midten

🔹 fyll med crabstikssalt eller hva du ønsker 😋

Oppskriften er inspirert fra Tasty.no

Smakte fortreffelig 👌

#nedivekt #lavkarbo #kosthold #mat #oppskrift

Day 10 😁

Dag ti 🙈 gikk bra de første dagene, men så har det gått litt nedover igjen 😁

Klart å holde kostholdet, men har hatt avik med godis.. Kjenner på at det er vanskelig å holde seg til rutine når man ikke jobber. Fem dager uten jobb nå 😁 Er mer og mindre arbeidsnarkoman så blir ekstremt rastløs og apatisk på en og samme gang!

Men i morgen og de neste fire dagene skal jeg jobbe så da blir det sikkert litt enklere å komme i rutine igjen 😍

Holder motet oppe og gir ikke opp selv om det er tungt innimellom!

Ønsker deg en strålende helg 😘

#mittindre #kosthold #motivasjon #nedivekt #mat #kjærlighetssorg #hverdag

Dagens jucie 🍅

Oppskrift til 1 liter jucie:

🔻150g grønnkål

🔻1x 🍅

🔻2x 🍎

🔻1x 🍐

🔻1/2 agurk

🔻2x kiwi

🔻1/2 paprika rød

🔻100ml eplejucie

🔻vann etter behov

#kosthold #green #grønnsaksjucie #nedivekt #oppskrift #mat #helse

Dagens jucie 🍐

Oppskrift til 500ml jucie

🔹150g grønnkål

🔹 1x 🍏

🔹 2x 🍐

🔹 1/4 mango

🔹 1/2 agurk

🔹 100ml eplejuice

🔹 vann etter behov

#kosthold #jucie #nedivekt #mat #oppskrift

Dagens jucie 🍏

Oppskrift for 1/2 liter jucie:

🔹 1/2 mango

🔹 1 gult eple

🔹 1/2 pakke sukkererter

🔹 100g grønnkål

🔹 2 kiwi

🔹 1 squse

🔹 100 ml eplejucie

🔹 vann etter behov

Dette holdt til en jucie 😋 hadde masse frukt siden jeg ikke har spist så mye grønnkål før 😂😂 ble veldig god 👌

#kostholt #jucie #oppskrift #nedivekt #helse #mat #hverdag

Dagens jucie 😋

Oppskrift:

🔸2x 🍅

🔸1x 🍏

🔸1x pære

🔸1/2 pakke sukkererter

🔸1/2 agurk

🔸1/2 paprika

🔸100ml eplejucie

🔸 vann etter behov 😋

Jeg kutter opp til to jucier stort sett og putter det jeg ønsker av grønnsaker & frukt 🍏

#oppskrift #sunn #helse #nedivekt #kosthold #mat

Dag to

1, 4 kg ⬇ på bare to dager 😍

Så moro 🎉🎉🎉 Veit jo at det bare er væske den føtste tiden, men uasett så er jrg veldig fornøyd ☺

Om ikke annet så er det en STOR motivor til å stå på videre 🙏

#nedivekt #kropp #helse #kosthold

Lyst på litt inspirasjon? Da må ta en titt på denne

Day one

Start vekt: 85,4

Mage

Forhåpentligvis blir det mer moro å se på i ettertid enn det føles akkurat nå 😬

Uansett føler jeg meg motivert til å ta tak i kistholdet 😍 og starte med trening sånn etterhvert 💪 maten føles mest viktig akkurat nå.

Har besrilt meg vekt som måler kroppsvekt, muskler, fett % og bmi.

Gleder meg til den kommer 😍 blir mye enklere å vite hva som er med dem 🙏

Får jobbe litt 😇

#kosthold #trening #nedivekt #dagen #kropp #ambisjoner #motivasjon

Siste brød måltidet på laaaang tid fremover 😋

Er veldig glad i brød, men desverre så tåler ikke magen min det så godt 🙈😂

Det inngår heller ikke i et karboredusert kosthold så i dag nyter jeg så lenge jeg kan 😍

I morgen starter jeg detox kur 🍆🍉

Føler det er den beste måten og kvitte meg med søtsuge på 😉 og jeg får i meg dobbelt så mye frukt & grønt enn jeg klarer å spise 😍

#kosthold #detoxkur #mat #lavkarbo #nystart

Ønsker alle en strålende mandag 🙏

Hei 😋

Velkommen til min blogg ☺

Her vil det komme litt hverdag, kosthold, trening og noen oppskrifter i ny og ne 😋

Håper jeg finner noen nye venner her inne og at jeg klarer å holde motivasjonen oppe til å starte den endringsorosessen jeg har tenkt å ta med kroppen min 🙊🙈😂😂

Har gjort det før, så skal jeg vel få det til igjen 🙏

For oppskrifter kan du følge min instagram profil som ligger linket til min side 😉 også kommer det litt mer etterhvert 🙏

Så koslig å være tilbake 😍

Les mer i arkivet » November 2017 » Oktober 2017 » September 2017
hits